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CE QUE TU VAS APPRENDRE
SECRET #1
LES SÉRIES EFFECTIVES
L'importance des séries effective et leurs fonctionnements.
Vous faites tous la même erreur, je t'explique pourquoi.
SECRET #2
LA SURCHARGE PROGRESSIVE
C'est la clef de voute en musculation ! Sans cette approche, tu ne vas jamais progresser.
SECRET #3
LA MAINTENANCE CALORIQUE
Je t'apprend à déterminer tes besoins calorique par rapport à ton objectif.
À l'aide d'un outil magique !
THOMAS GUITTON
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